โดยอาการปวดที่เกิดขึ้นกับพนักงานออฟฟิศส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นมาหลายปี แต่คนเรามักจะปล่อยทิ้งไว้เพราะอาการที่เป็นจะเป็นๆหายๆ หากมีอาการปวดมากขึ้นก็ไปนวด ไม่ก็ซื้อยาคลายกล้ามเนื้อกิน พอให้อาการทุเลาซึ่งอาการเหล่านี้เกิดการสะสมทำให้เกิดเป็น”กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง” หรือที่เรียกว่า Myofascial pain syndrome (MPS) ซึ่งเป็นกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืด ซึ่งสามารถพบได้ที่กล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย ซึ่งจะมีจุดกดเจ็บ อาการปวด รวมถึงอาการปวดร้าวไปกล้ามเนื้อบริเวณอื่นๆได้  โดยสาเหตุที่ทำให้เกิดกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรังก็มีด้วยหลายเหตุผล เช่น ความเครียดจากการทำงาน ทำให้กล้ามเนื้อได้รับความเครียดไปด้วยจนเกิดอาการเกร็งตัวซ้ำๆของกล้ามเนื้อ หรือเกิดจากการที่กล้ามเนื้อทำงานมากเกินไป เช่น นั่งอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานๆ ยืนนาน หรือกล้ามเนื้อได้รับการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ก็ทำให้กล้ามเนื้อเกิดกลไกการป้องกันตัวเองทำให้กล้ามเนื้อต้องหดตัวซ้ำๆ จนเกิดเป็นจุดกดเจ็บหรือกลุ่มก้อนกล้ามเนื้อที่เกิดอาการปวดขึ้นมาได้  โดยกลุ่มอาการกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรังก็จะมีอาการเฉพาะที่ให้คุณสังเกตได้ ดังนี้ 

อาการที่บ่งบอกว่าคุณอาจมีภาวะกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง

1. ปวดกล้ามเนื้อ 

อาการปวดกล้ามเนื้อจะปวดบริเวณส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย เช่น มีอาการปวดบริเวณคอและบ่า โดยอาการปวดจะเพิ่มมากขึ้นเมื่อเรามีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม หรือมีการคงค้างของกล้ามเนื้อนั้นๆเป็นเวลานาน เช่น นั่งทำงานหน้าคอมนานกว่า 1 ชั่วโมงก็จะเริ่มมีอาการปวดหลัง ก้มหน้าเล่นมือถือก็จะกระตุ้นอาการปวดคอ หรือยืนทำงานนานๆ ก็จะปวดกล้ามเนื้อขาและหลังส่วนล่าง เป็นต้น โดยอาการปวดกล้ามเนื้อจะสามารถพบได้ทั้งตอนที่ ‘กล้ามเนื้ออักเสบ’ แบบเฉียบพลัน และกล้ามเนื้ออักเสบแบบเรื้อรัง แต่ตอนกล้ามเนื้ออักเสบแบบเฉียบพลันอาจจะมีจุดสังเกตึเพิ่มเติม คือ อาจจะมีบวม แดง ร้อนเพิ่มเข้ามานั่นเอง 

2. มีจุดกดเจ็บ (Trigger point)

 เป็นจุดบนกล้ามเนื้อที่เรามีอาการปวด โดยจะแบ่งเป็น 2 ประเภท คือ Latent trigger point หรือว่าจุดกดเจ็บที่ซ๋อนตัวไม่แสดงอาการ จะมีอาการก็ต่อเมื่อเรากดลงไปบนกล้ามเนื้อหรือมีตัวกระตุ้น ทำให้เกิดอาการปวดแบบที่เราเป็นได้ซึ่งจุดที่มีอาการปวดเรียกว่า Tenderness และแบบที่ 2 คือ Active trigger point จะมีอาการโดยไม่ต้องกดลงบนกล้ามเนื้อ หรือไม่ต้องมีตัวกระตุ้นก็เกิดอาการปวดได้เอง

3. ปวดร้าวไปบริเวณอื่น (referred pain zone) 

อาการปวดร้าวไปบริเวณอื่นก็จะขึ้นอยู่กับกล้ามเนื้อที่เรามีอาการปวด  และจะมีอาการปวดร้าวเพิ่มมากขึ้นเมื่อเรากดลงไปที่จุดกดเจ็บ (Trigger point) ของกล้ามเนื้อบริเวณนั้นๆ ซึ่งกล้ามเนื้อแต่ละมัดก็จะมีอาการปวดร้าวไปตำแหน่งอื่นๆไม่เหมือนกัน เช่น ปวดกล้ามคอแต่มีอาการร้าวขึ้นศีรษะ จนมีอาการปวดหัวคล้ายไมเกรน ปวดกล้ามเนื้อบ่าก็จะมีอาการปวดร้าวไปแขน

4. ก้อนกล้ามเนื้อที่มีอาการ (Taut band) 

โดยกลุ่มอาการกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง เมื่อเราคลำไปที่กล้ามเนื้อก็จะพบกับก้อนกล้ามเนื้อที่แข็งและมีความตึงตัวขึ้นมาเป็นลำกล้ามเนื้อ หรือเหมือนกล้ามเนื้อปูดขึ้นมา โดยก้อนกล้ามเนื้อนี้จะพบจุดกดเจ็บ หรือ Trigger point ซึ่งเมื่อเรากดลงจึงทำให้มีอาการปวดขึ้นมาได้

5. องศาการเคลื่อนไหวของร่างกายลดลง 

การเคลื่อนไหวของร่างกายในแต่ละข้อต่อของร่างกายจะมีองศาของการเคลื่อนไหวที่อยู่ในช่วงปกติ แต่เมื่อเกิด’กล้ามเนื้ออักเสบ’ เรื้อรังอาจจะทำให้องศาในการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อในข้อต่อนั้นๆ ลดลงได้ โดยองศาการเคลื่อนไหวที่ลดลงนั้นอาจมาจากอาการปวดทำให้เราไม่อยากขยับร่างกายบริเวณนั้น เกิดจากความตึงตัวของกล้ามเนื้อทำให้เคลื่อนไหวไปสุดองศาที่ปกติไม่ได้ หรือเกิดจากกล้ามเนื้ออ่อนแรง โดยเฉพาะบริเวณที่มีจุดกดเจ็บหรือบริเวณที่ปวด กล้ามเนื้อบริเวณรอบข้างก็จะมีความอ่อนแรงหรือไม่แข็งแรงทำให้สามารถเกิดอาการบาดเจ็บซ้ำในบริเวณดังกลาวได้