จัดกระดูก แล้วมีเสียงกร๊อบแล้วมันฟิน รู้สึกโล่ง เบา สบาย คล่องตัว และยังเป็น 1เทคนิคการรักษาอาการปวดเมื่อยที่เป็นที่นิยม ให้ความสนใจ แต่ ก็ไม่ใช่ว่าทุกคนจะสามารถทำได้ มีข้อห้ามและข้อควรระวังอยู่เช่นเดียวกัน 

การ จัดกระดูก ในที่นี่หมายถึงกระดูกสันหลัง คือ การเพิ่มการเคลื่อนไหวของกระดูก ลดอาการปวด จัดแนวของกระดูก ผ่านการใช้มือของผู้รักษา ไคโรแพรคเตอร์ นักกายภาพบำบัด โดยจะต้องผ่านการตรวจร่างกายเบื้องต้นว่าต้องได้รับการรักษาโดยการจัดกระดูกเพื่อแก้ปัญหา ผ่านการคัดกรองข้อห้ามและข้อควรระวังในการรักษา เพื่อความปลอดภัยของผู้รับการรักษา 

ข้อห้ามและข้อควรระวังในการจัดกระดูก 

• เนื้องอก (Tumor)

• ภาวะกระดูกเคลื่อน (Dislocation) 

• มีภาวะติดเชื้อ (infection)

• กระดูกหัก (Fracture)

• โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (Acute  Rheumatoid Arthritis)

• มะเร็ง (Malinancy / cancer )

• กลั้นปัสสาวะไม่ได้ (urinary incontinence )

เสียงกร๊อบจากการจัดกระดูก 

เกิดจากการที่ช่องว่างระหว่างข้อต่อมีน้ำไขข้อ เมื่อเกิดช่องว่างระหว่างกระดูกเกิดขึ้น หรือ พื้นผิวของข้อต่อเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดก๊าซภายในน้ำไขข้อ มีฟองเกิดขึ้นเป็นต้นเหตุของเสียงกร๊อบที่เราได้ยิน

หายปวดเมื่อยได้จริงไหม 

ต้องบอกว่าหากอาการปวดเมื่อยมาจากการที่ข้อติด การเคลื่อนไหวของข้อต่อลดลง ส่งผลให้เกิดอาการปวด อาการย่อมดีขึ้นแน่นอน แต่จะหายขาดหรือไม่ ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการดูแลของแต่ละบุคคล