เพราะว่า exercise is best medicine อยากลดน้ำหนัก อยากดูแลสุขภาพ เริ่มต้นดูแลตนเองได้ง่ายๆ ด้วยการออกกำลังกาย และ สำหรับใครที่อยากออกกำลังกายที่บ้าน วันนี้มีอุปกรณ์ที่ของมันต้องมีไว้ติดบ้านมาแนะนำค่ะ

ข้อดีของการออกกำลังกาย

• ช่วยให้สร่างกายแข็งแรง
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• กระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย
• ลดความเสี่ยงในการเป็นโรค NCDs ( โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น ความดดัน เบาหวาน ไขมัน )
• ลดความเครียด สมองปลอดโปร่ง
• นอนหลับสบาย และ มีคุณภาพการนอนที่ดี

เสื่อโยคะ

• ช่วยซัพพอร์ตแรงกระแทก สามารถใช้ออกกำลังกายได้หลากหลาย ทั้ง โยคะ คาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง

ยางยืดออกกำลังกาย

• ช่วยเพิ่มแรงต้าน กระชับสัดส่วนต่างๆ ใช้ได้ทุกส่วนของร่างกาย อยากกแขนกระชับ ลดพุง ก้นเด้ง ขาเรียว ก็สามารถใช้ยางยืดเพิ่มแรงต้านได้เลย

Roller Foam

• นวดคลายและลดอาการตึงของกล้ามเนื้อ ใช้ได้ทั้งก่อนและหลังออกกำลังกาย

แค่ขยับก็เท่ากับออกกำลังกาย อโรคยา ปรมาลาภา ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสิรฐ  เป็นกำลังใจให้ทุกคนออกกำลังกาย และ เริ่มดูแลตนเองนะคะ

ซื้ออุปกรณ์ไว้ออกกำลังกายที่บ้านได้ง่ายๆกับ Bewell

รวมอุปกรณ์ออกกำลังกายแม้พื้นที่จำกัด เช่นในบ้าน ห้อง หรือ คอนโด ก็สามารถออกกำลังกายได้