'ปวดข้อศอกด้านใน' เป็นอาการยอดฮิตอย่างหนึ่งของคนวัยทำงาน เพราะส่วนใหญ่อาการปวดข้อศอกด้านในมักจะพบในนักกีฬา อย่างเช่น มือโปรกอล์ฟ เบสบอล โบว์ลิ่ง หรือ นักกีฬาขว้างปา ซึ่งเป็นกีฬาที่ต้องใช้กล้ามเนื้อข้อศอก และมีการกระดกข้อมือและร่วมกับบิดข้อศอกเข้าด้านในจนทำให้เกิดอาการบาดเจ็บบริเวณเอ็นกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อ บริเวณข้อศอกด้านในได้ นอกจากพบในนักกีฬาแล้วยังพบได้ในกิจกรรมที่ต้องงอศอกเป็นประจำ...

Read more

เท้า เป็นอวัยวะส่วนหนึ่งที่ทำให้เราไม่หยุดนิ่ง สามารถเคลื่อนไหวร่างกายไปได้ในทุก ๆ ที่ ในท่วงท่าไม่ว่าจะเป็นการเดิน การวิ่ง กระโดด เขย่งเท้า หรือการยืน เพื่อทรงท่าร่างกาย ซึ่งแน่นอนว่าลักษณะของเท้าของแต่ละคนย่อมมีจุดแตกต่างกัน และอาจเกิดปัญหาได้ ยกตัวอย่างเช่น...

Read more

เคยสงสัยกันไหมว่า ทำไมเราถึงต้องมีเก้าอี้ที่ดีในการนั่งทำงานในเมื่อเก้าอี้แบบไหนก็นั่งทำงานได้เหมือนกัน แต่ถ้ามองในเรื่องของการใช้งานและสุขภาพร่างกายแล้วนั้นการมีอุปกรณ์ซัพพอร์ตขณะเราทำงานก็ถือเป็นรางวัลชีวิตในการทำงานที่ยอดเยี่ยมเลยก็ว่าได้ ถ้าร่างกายของคุณสบายตอนทำงานแน่นอนว่างานของคุณก็จะออกมาดี และยังช่วยลดปัญหาสุขภาพอย่างอาการออฟฟิศซินโดรมที่อาจเกิดจากท่านั่งที่ไม่เหมาะสมได้อีกด้วย “เก้าอี้ Ergonomics” หรือเก้าอี้ เพื่อสุขภาพ นี่แหละจะมาเป็นตัวช่วยให้การทำงานของคุณให้ดีขึ้นกว่าที่เคยได้อย่างแน่นอน  7 ข้อดีของ เก้าอี้ Ergonomics ถ้าพูดถึงคำว่า...

Read more

เส้นเลือดขอดที่ขา เป็นอีกหนึ่งอาการที่น่าจับตามองเพราะเป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้กับพนักงานออฟฟิศอย่างไม่รู้ตัว หลายคนคงเข้าใจว่าโรคนี้จะเกิดกับอาชีพคุณครูเป็นหลักเพราะเป็นอาชีพที่ต้องยืนบ่อย และใส่ส้นสูงในการทำงานทำค่อนข้างบ่อย ๆ จึงทำให้เกิดความผิดปกติของหลอดเลือดดำที่ขาได้จนเกิดเส้นเลือดที่โป่งออกมาจากบริเวณน่อง แต่ใครจะรู้ว่าถ้านั่งทำงานนาน ๆ ในออฟฟิศ ก็จะมาสามารถเป็นเส้นเลือดขอดได้เช่นกัน แล้วจะเส้นเลือดขอดที่ขาจะอันตายหรือไม่ หาคำตอบได้ที่ด้านล่างนี้เลย  มารู้จักกับเส้นเลือดขอดที่ขากันเถอะ เส้นเลือดขอดที่ขา หรือ...

Read more

ปวดหลังตรงเอว อาการยอดฮิตของคนทำงานหนัก ไม่ว่าจะจะอายุเท่าไหร่อาการปวดหลังก็คอยตามหลอกหลอนคุณไม่เลิก เรียนหนัก อ่านหนังสือเยอะ และยิ่งสถานการณ์ปัจจุบันทำให้ต้องนั่งทำงานที่บ้านมากยิ่งขึ้น ก็ยิ่งทำให้ปวดหลังมากยิ่งขึ้น และอาการปวดหลังก็ยังส่งผลกระทบกับชีวิตประจำวันโดยไม่รู้ตัวอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานได้น้อยลง ลุกเดินลำบาก หรือแม้กระทั่งสุขภาพจิตใจก็ป่วยจากอาการปวดที่เกิดขึ้นด้วย แล้ว 3 วิธีอย่างง่ายที่จะมาปลดล็อคให้หายปวดหลังนั้นจะมีอะไรกันบ้าง...

Read more

สลักเพชร คือ สลักเพชร คือ อาการปวดลึกบริเวณแก้มก้น และมีอาการชาร้าวลงขา ซึ่งเกิดจากกลุ่มกล้ามเนื้อบริเวณสะโพกมัดลึกมีการเกร็งตัว หรือหดตัว จากการใช้งานหนักของกล้ามเนื้อ และเกิดการกระแทกบริเวณก้น ทำให้กล้ามเนื้อดังกล่าวไปกดทับ และหนีบเส้นประสาท Sciatic ที่ลอดผ่านใต้กล้ามเนื้อสะโพกมัดลึก หรือที่มีชื่อว่า...

Read more

หลังคด เป็นอีกหนึ่งโรคที่สามารถเกิดขึ้นกับได้กับทุกช่วงวัย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก วัยรุ่น หรือแม้แต่วัยทำงานก็สามารถเกิดความผิดปกติของกระดูกสันหลังได้ ซึ่งสาเหตุของการเกิด กระดูกสันหลังคด ก็มีอยู่ด้วยกันหลากหลายเหตุ เช่น การผิดปกติของโครงสร้างร่างกาย หรือ การใช้งานของกล้ามเนื้อที่ไม่สมดุลกัน เป็นต้น แล้วจะมีรายละเอียดอะไรที่น่าสนใจเกี่ยวกับอาการกระดูกสันหลังคด...

Read more

เมื่อการนั่งทำงานตลอดทั้งวันทำให้เกิดปัญหาตามมาได้อย่างมากมาย ทั้งโรคออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ บ่า หลัง ปวดข้อมือ มือชา โรคที่จะเกิดขึ้นได้จากการนั่งทำงานเป็นระยะเวลานาน ๆ จึงเกิดเทรนด์ใหม่ของอุปกรณ์ในการทำงานอย่าง “โต๊ะปรับระดับ” ซึ่งการใช้โต๊ะ ยืนทำงาน จะช่วยในเรื่องอะไรบ้าง...

Read more

เมื่อเป็นพนักงานออฟฟิศแต่ไม่ได้ทำงานแค่นั่งโต๊ะเพียงอย่างเดียว บางตำแหน่งก็ต้องมีการเดินประสานงานแทบทั้งวัน หรือบางอาชีพก็ต้องยืนทำงานวันหนึ่งหลายชั่วโมง ซึ่งการยืนหรือเดินเยอะอาจะส่งผลต่อโครงสร้างของข้อเท้าและเท้าทำให้มีอาการปวดตามมาได้ นอกจากนี้อาการปวดที่เกิดขึ้นอาจมาจากรองเท้าที่สวมใส่ไม่เหมาะสม เช่น คับเกินไป หรือหลวมเกินไป ทำให้การใช้งานเท้าเกิดปัญหาได้ ซึ่งโรคหนึ่งที่เกิดขึ้นได้บ่อย ๆ กับเท้าของคนวัยทำงานเลยก็คือ “รองช้ำ” (Plantar...

Read more

ช่วงเทศการหยุดยาวที่กำลังจะมาถึงนี้ใครหลายคนอาจจะต้องนั่งรถไม่ต่ำกว่า 3-4 ชั่วโมงเพื่อเดินทางไปเที่ยวหรือกลับบ้านเพื่อไปหาครอบครัวกัน ช่วงเวลาที่นั่งอยู่ในรถก็คงต้องมีอาการ “ปวดเมื่อยตัว” หรือปวดคอจากท่านอนกันอย่างแน่นอน ถ้าไม่อยากมีอาการปวดเมื่อยตัว ตามไปหาไอเท็มติดรถพร้อมกับการเดินทางด้วยกันเถอะ ไอเท็มไม่ลับสำหรับติดรถ     1.หมอนรองคอ  สำหรับใครที่ต้องเดินทางโดยเครื่องบิน รถยนต์ ก็ต้องไม่พลาดไอเท็มนี่เลย...

Read more