บทความสุขภาพ

ปวดเข่าแบบไหน ถึงเรียกว่า ข้อเข่าเสื่อม

ปวดเข่า
Read More
ปวดเข่าตอนขึ้นบันได ปวดเข่าตอนยืน นั่งนานแล้วปวดเข่า ตื่นมาแล้วปวดเลย เคยประสบอุบัติเหตุบริเวณเข่าเสี่ยงให้เป็นข้อเข่าเสื่อมไหม อาการแบบไหนถึงเรียกว่าข้อเข่าเสื่อม  โรคข้อเข่าเสื่อม   โดยปกติแล้วมักเกิดจากการผ่านการใช้งานมาเป็นเวลานาน มีความเสื่อมของโครงสร้าง ผิวกระดูกอ่อนของข้อเข่าสึก หรือมีกระดูกงอก ขณะที่เราเคลื่อนไหว หรือ มีการใช้งานข้อเข่า ยืน เดิน...

Read more

Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล, บทความสุขภาพ

Well-being From Home : Ep.4 จัดโต๊ะทำงาน ที่บ้าน WFH ตามหลัก ergonomic

จัดโต๊ะทำงาน ergonomic
Read More
จัดโต๊ะทำงานอย่างไร ให้ถูกหลัก ergonomics ทำตามง่ายมากไปดูกันเลยค่ะสวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับเข้าสู่รายการ well-being from home เคล็ดลับสุขภาพดีง่ายๆทำเองได้ที่บ้านนะคะ ออยค่ะ นิศารัตน์ วงษ์คำ นักกายภาพบำบัดจากบีเวล หลังจากที่เราผ่านมากันถึง...

Read more

บทความสุขภาพ

ปวดคอ นอนตกหมอน เพราะ นอนหมอนสูง จริงหรือเปล่า

นอนตกหมอน ปวดคอ นอนหมอนสูง
Read More
 นอนตกหมอน ตื่นมาเป็นเช้าที่แสนจะทรมารหันคอไม่ได้บ้าง คอแข็งบ้าง หันหน้าก็ลำบาก เป็นวันที่ใช้ชีวิตได้อย่างยากลำบากเลยก็ว่าได้ เวลา ปวดคอ เพราะ นอนตกหมอน ใครๆก็ชอบบอกว่า ชอบ นอนหมอนสูง แน่ๆเลย ปวดคอนอนตกหมอนแบบนี้...

Read more

Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล, บทความสุขภาพ

Well-being From Home : Ep.3 นั่ง ผิดชีวิตเปลี่ยน อาจะเสี่ยงโรค

นั่ง โรคกระดูกสันหลังคด
Read More
สวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับเข้าสู่รายการ well-being from home เคล็ดลับสุขภาพดีง่ายๆทำเองได้ที่บ้านค่ะ ออยค่ะ นิศารัตน์ วงษ์คำ นักกายภาพบำบัดจากบีเวล  2 Ep.ที่แล้วนะคะ เราก็พูดกันไปถึง office...

Read more

Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล, บทความสุขภาพ

Well-being From Home : Ep.2 อาการยอดฮิต!! #วงการ ปวดหลัง

ปวดหลัง ปวดหลังล่าง กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
Read More
สวัสดีค่ะ กลับมาพบกันอีกครั้งนะคะ กับรายการ well-being from home เคล็ดลับสุขภาพดีง่ายๆทำเองได้ที่บ้าน ออยค่ะ นิศารัตน์ วงษ์คำ นักกายภาพบำบัดจากบีเวล  EP. เราก็พูดถึง office...

Read more

บทความสุขภาพ

3 ท่า ลดอาการ เวียนหัว บ้านหมุน ทำเองได้ที่บ้าน

เวียนหัว บ้านหมุน หูชั้นใน bppv
Read More
อาการ เวียนหัว บ้านหมุน เป็นหนึ่งในอาการของโรคเกี่ยวกับหูชั้นใน หรือ โรคเกี่ยวกับสมองได้ ในบางคนอาจจะเป็นอาการที่เป็นจนเคยชิน แต่ในบางคนเป็นแค่ครั้งเดียวก็เข็ดแล้วก็มี รู้สึกโคลงเคลเหมือนอยู่บนเรือ มองเห็นภาพไหลช้าๆ เป็นตอนตื่นนอน เป็นตอนเปลี่ยนท่าเร็วๆ ปล่อยไว้ให้หายเองได้ไหม เป็นอาการของไมเกรนหรือเปล่า...

Read more

Bewell x คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล, บทความสุขภาพ

Well-Being From Home : Ep.1 Office syndrome WFH ยิ่งต้องระวังกว่าเดิม!!

office syndrome ปวด WFH
Read More
เคล็ดลับสุขภาพดีง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน Ep.นี้พามาป้องกัน Office syndrome เพราะ WFH ก็ปวดกันหนักหน่วงสุดๆสวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับเข้าสู้รายการ Well-being from home เคล็ดลับสุขภาพดีง่ายๆทำได้ที่บ้านค่ะ วันนี้จะมาชวนคุยเรื่อง...

Read more

บทความสุขภาพ

3 วิธีนอนเต็มอิ่ม ตื่นมาแล้วสดชื่น

นอนเต็มอิ่ม
Read More
อยากนอนเต็มอิ่ม ลื่นแบบไม่มีสะดุด ยาวจนถึงเช้า ตื่นมาแล้วสดชื่นพร้อมเริ่มต้นวันใหม่ ซึ่งวันไหนที่ได้นอนเต็มอิ่ม เช้าวันถัดมาย่อมสดชื่น ทำงานได้เต็มที่  เรียนได้แบบไม่หลุดโฟกัส หน้าตาสดใสมีน้ำมีนวล เหมือนนอน 8 ชั่วโมง และ ดื่มน้ำวันละ...

Read more

บทความสุขภาพ

ชานิ้วนางกับนิ้วก้อย ห้ามปล่อยไว้เด็ดขาด

ชานิ้วนางกับนิ้วก้อย
Read More
ชานิ้วนางกับนิ้วก้อย ชาซ่าๆหนา ชาแบบแปล๊บๆแหลมๆเหมือนมีเข็มแทง แค่ 2 นิ้วนี้เท่านั้นทั้งฝั่งหน้ามือ และหลังมือ   ไม่รู้ว่าเป็นอะไร มาจากไหน เมื่อไหร่จะหาย ต้องฉีดยา ต้องผ่าตัดไหม จะมีผลกับการใช้งานไหม...

Read more

Bewell App - Health Tips, บทความสุขภาพ

ทำไมถึงปวดสะบักร้าวลงแขน

ปวดสะบักร้าวลงแขน
Read More
หลายๆคนคงเคยมีอาการปวดสะบักร้าวลงแขนบอกเลยว่าเป็นได้หลายโรคมากกก เป็นได้ทั้งอาการเริ่มต้นของโรค หรือ เป็นอาการเรื้อรังจากโรคแล้วก็ได้ และ สาเหตุของอาการปวดสะบักร้าวลงแขนมาจากไหนนั้น ตามอ่านและเช็คอาการกันได้เลย อาการปวดสะบักร้าวลงแขน  จากกล้ามเนื้อเกร็งตัวจนเกิดเป็นปมกล้ามเนื้อ (trigger point) และ ผังผืดเป็นจำนวนมาก โดยส่วนใหญ่มักเกิดจากพฤติกรรมในการทำงาน    -...

Read more