ลักษณะอาการ"ปวดข้อมือ" เกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ เช่น การได้รับบาดเจ็บที่ข้อมือ จากอุบัติเหตุ หกล้มแล้วใช้มือยัน อาจจะเกิดจากโรคข้อมืออักเสบ โรคปลายประสาทเสื่อม หรือโรคผังพืดกดทับเส้นประสาทที่ข้อมือ ก็สามารถทำให้เกิดอาการปวดข้อมือ หรืออาการมือชาได้ และสาเหตุที่เกิดจากพฤติกรรมของเราที่สังเกตได้อย่างง่ายๆ เลยก็คือ การใช้งานข้อมือหนักมากจนเกินไป...

Read more

อาการปวดคอ เป็นอีกหนึ่งอาการยอดฮิตของพนักงานชาวออฟฟิศต่อจากอาการปวดหลังเลยก็ว่าได้ มักเกิดจากการนั่งทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้อง นั่งในท่าเดิมเป็นเวลานานๆ หรือระดับของหน้าจอคอม โน๊ตบุ๊คไม่อยู่ในระดับสายตา บางคนนั่งแล้วตัวสูงกว่าโต๊ะทำให้ต้องก้มคอตลอดเวลาการทำงาน หรือวางเอกสารที่จะพิมพ์งานอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เหมาะสม ทำให้ต้องมีการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อคออยู่ตลอดเวลา และอีกสาเหตุที่สังเกตได้ง่ายๆ เลยก็คือ การก้มหน้าเล่นมือถือเป็นประจำ หรือการนอนดูซีรีส์เกาหลี ก็ทำให้เกิดอาการปวดคอได้อย่างง่ายๆ จากพฤติกรรมการก้มหน้าพิมพ์งาน...

Read more

ถ้าคุณกำลังคิดว่าแว่นตาต้องใส่ตอนสายตาสั้นหรือสายตายาวเท่านั้น “คุณกำลังคิดผิด” เพราะแว่นตาไม่ได้แค่ช่วงเรื่องปัญหาค่าสายตาของคุณ แต่ยังช่วยป้องกันรังสี UV ที่ทำให้เกิดความผิดปกติกับสายตา และถ้าหากตอนนี้คุณกำลังจะกดสั่งทันทีขอให้ใจเย็นก่อนนน !! มันไม่ได้หมายความว่าคุณจะซื้อร้านไหนก็ได้ หากแว่นตาที่คุณกำลังจะสั่งซื้อเป็นเลนส์สีเข้ม แต่ไม่กัน UV ก็จะให้โทษต่อสายตาของคุณได้นะ เลนส์สีเข้มจะทำให้ม่านตาของคุณขยายแล้วรังสี...

Read more

อาการมือชา ปวดข้อมือ เป็นอาการยอดฮิตของสายเกมเมอร์เลยก็ว่าได้ เพราะอาชีพนี้หรือคนที่ชอบเล่นเกม มักจะมีพฤติกรรมการเล่นเกมที่ใช้เวลาค่อนข้างนาน หรือเกมบางเกมต้องใช้เวลามากกว่า 1 ชั่วโมงขึ้นไป บางคนก็ติดลมเล่นเกมเพลิน โดยมือเป็นอวัยวะในร่างกายที่ต้องมีการขยับมากที่สุดเวลาเล่นเกม อาจมีการหักข้อมือมากเกินไป หรือการวางมือที่ผิดไปจากแนวปกติของข้อมือ เมื่อทำพฤติกรรมเหล่านี้ซ้ำๆ บ่อยๆ...

Read more

โรคกระดูกสันหลังเสื่อม เป็นโรคที่มักเกิดจากร่างกายที่เสื่อมสภาพตามอายุที่มากขึ้น แต่พฤติกรรมในการใช้ชีวิตก็มีส่วนสำคัญที่ทำให้กระดูกสันหลังเสื่อมได้ก่อนเวลาอันควร โดยสาเหตุที่อาจทำให้กระดูกเสื่อมของคนวัยทำงานจะมีสาเหตุดังต่อไปนี้ นั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ เพราะการนั่งนาน ๆ จะทำให้ร่างกายใช้กล้ามเนื้อและมีแรงกดทับไปลงที่กระดูกสันหลัง หากต้องนั่งทำงานเป็นระยะเวลานาน แนะนำให้เพิ่มตัวช่วยที่ทำให้นั่งสบาย และลดแรงกดทับในระหว่างที่นั่งทำงานอย่าง เบาะรองหลังและเบาะรองนั่งเพื่อสุขภาพ Back&Seat...

Read more

ถ้าคุณคือคนที่เล่นโซเชียลหนักหรือต้องทำงานออนไลน์ตลอดเวลา ไม่ว่าจะคอยเช็คอีเมล์ลูกค้า ตอบแชทเจ้านาย จนกลายเป็นคนติดโทรศัพท์มือถือแบบไม่รู้ตัว ในบางครั้งก็เริ่มหลงลืมคนข้างๆ มีอาการสมาธิสั้น เครียดสะสม หรือซึมเศร้า นั่นคือสัญญาณที่ไม่ดีแล้วนะเพราะความพัฒนาของโลกดิติตอลที่ทำให้อะไรๆหลายๆอย่างในชีวิตของคุณง่ายขึ้น แต่ความสะดวกสบายที่ได้ก็แลกมาพร้อมกับพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป จากการสำรวจข้อมูลปี 2560 พบว่าการใช้โทรศัพท์มือถือของคนไทยมีแนวโน้มสูงขึ้น 5...

Read more

วัยทำงาน หรือพนักงานออฟฟิศหลาย ๆ คนเวลาที่นั่งทำงาน หรือพิมพ์งานนาน ๆ ก็มักจะมีอาการปวดเมื่อยนิ้ว ปวดเมื่อยตามข้อมือจนต้องพักมือหยุดทำงานแล้วหักนิ้ว บิดข้อมือเพื่อคลายอาการปวดเมื่อยกันสักเล็กน้อย ส่วนสาเหตุหลัก ๆ ก็มักจะเกิดจากการวางมือ หรือวางแขนในระหว่างการทำงานบนหน้าคอมพิวเตอร์อย่างผิดวิธี รวมถึงการใช้เม้าส์ที่ไม่รองรับกับอุ้งมือจนทำให้ทำงานได้ไม่นานก็เกิดอาการปวดเมื่อย...

Read more

รู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมการอาบน้ำนั้นสามารถส่งผลต่อสุขภาพผิวได้โดยตรง ผิวจะดูสวยเนียนนุ่มดูสุขภาพดี หรือแห้งหยาบกร้านการพฤติกรรมการอาบน้ำก็ล้วนส่งผลได้ทั้งนั้น ดังนั้นในวันนี้เรามาเช็คลิตส์กันดีกว่าว่ามีพฤติกรรมใดบ้างที่ทำแล้วจะเป็นการทำร้ายผิวจากการอาบน้ำ 1. การอาบน้ำอุ่น หรือน้ำร้อน คิดว่าหลายๆ คนคงมีความเชื่อที่ว่าการอาบน้ำอุ่นเป็นสิ่งที่ดีต่อผิว ซึ่งนั้นเป็นความคิดที่ผิดมหันต์ เพราะการอาบน้ำอุ่น หรือน้ำที่ร้อนมากจนเกินไปจะเป็นการทำให้ผิวเริ่มเสียความชุ่มชื้น ทำให้ผิวแห้งและหยาบกร้านได้ง่าย ดังนั้นสำหรับใครที่รักและต้องการดูแลผิว แนะนำว่าให้อาบน้ำในอุณหภูมิห้องจะดีต่อผิวของเราที่สุด 2. การแช่น้ำนาน ไม่ว่าจะเป็นการแช่ในอ่าง...

Read more

อาการปวดคอ ปวดหลัง เรามักจะพบในกลุ่มของพนักงานออฟฟิศเป็นหลัก แต่แท้จริงแล้วอาการปวดคอ ปวดหลัง ก็สามารถพบได้ใกล้ตัวกว่าที่คิด อย่างที่เห็นได้ชัดเลยก็คือ ท่านั่งขับรถ โดยเฉพาะการขับรถในกรุงเทพที่มีการจราจรติดขัด ทำให้ต้องใช้เวลาอยู่ในรถนานกว่าปกติจนทำให้เกิดอาการต่างๆ ตามมาได้ เช่น อาการปวดกล้ามเนื้อตามจุดต่างๆของร่างกาย หรือแม้กระทั่งอาการเครียดที่เกิดจากการขับรถ 7...

Read more

อาการยอดฮิตของพนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานมากกว่า 8 ชั่วโมง มักจะเกิดวลีที่ว่า “นั่งนานปวดหลัง” ซึ่งอาการปวดหลังมักเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นกับชาวออฟฟิศ โดยสาเหตุอาจจะเกิดมาจากการนั่งไม่ถูกต้อง หรือนั่งในท่าเดิมเป็นเวลานานจนกล้ามเนื้อเกิดความตึงตัวได้ และอาจตามมาด้วยอาการปวดคอ บ่า หรือปวดขาได้ วันนี้ Bewell เลยรวมท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังมากว่า 10...

Read more