ปวดเข่าตอนขึ้นบันได ปวดเข่าตอนยืน นั่งนานแล้วปวดเข่า ตื่นมาแล้วปวดเลย เคยประสบอุบัติเหตุบริเวณเข่าเสี่ยงให้เป็นข้อเข่าเสื่อมไหม อาการแบบไหนถึงเรียกว่าข้อเข่าเสื่อม 

โรคข้อเข่าเสื่อม  

โดยปกติแล้วมักเกิดจากการผ่านการใช้งานมาเป็นเวลานาน มีความเสื่อมของโครงสร้าง ผิวกระดูกอ่อนของข้อเข่าสึก หรือมีกระดูกงอก ขณะที่เราเคลื่อนไหว หรือ มีการใช้งานข้อเข่า ยืน เดิน ขึ้นบันได จะมีอาการปวดเข่าเกิดขึ้น มักพบว่ามีข้อเข่าโก่งออกไปจากแนวปกติร่วมด้วย และ มีการเคลื่อนไหวของข้อเข่าลดลง จากอาการปวด และ รู้สึกติดขัดขณะเคลื่อนไหว

อาการของโรคข้อเข่าเสื่อม 

• ปวดเข่ามากขณะลงน้ำหนัก ยืน เดิน ขั้น-ลงบันได คุกเข่า พับเพียบ 
• รู้สึกว่าข้อเข่าฝืดๆ ติด ขยับยาก 
• มีเสียงในข้อเข่าขณะเคลื่อนไหว 
• ข้อเข่าแดง บวม และ ร้อน มากกว่าอีกข้าง ซึ่งเป็นสัญญานของการอักเสบ 

กลุ่มเสี่ยงของโรคข้อเข่าเสื่อม 

•  ผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป
• เพศหญิง พบได้มกกว่าเพศชาย
• เคยประสบอุบัติเหตุบริเวณข้อเข่า 
•  BMI > 23 
• กล้ามเนื้อรอบข้อเข่าไม่แข็งแรง 
• มีภาวะของโรคอื่นๆร่วมด้วย เช่น   โรคข้ออักเสบต่างๆ เช่น ข้ออักเสบรูมาตอยด์ (Rheumatoid arthritis) หรือ การติดเชื้อภายในข้อเข่า (Septic arthritis of knee joint)

การรักษาข้อเข่าเสื่อม

• ยาแก้ปวด ยาแก้อักเสบ 
• ทำกายภาพบำบัด 
• ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า

สามารถป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมได้ ด้วยท่าบริหาร เสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อรอบๆข้อเข่า 

โดยการนั่งเก้าอี้ที่มีพนังพิงและค่อยๆเหยียดเข่าขึ้น หรือ วิ่ง ก็สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมได้